Der Coach Peter Gerfen hat gerade sein Buch “Bewegung!” veröffentlicht. Sein Weg zur Fitness und zur Traumfigur basiert auf Motivation, Training und Ernährung. In Hildesheim startet mitte August ein solcher Kurs. Ich werde diesen Kurs mit der Kamera begleiten und schauen, wie sich das Programm von Gerfen auf die Teilnehmer auswirkt. Bewegung- mit MTE zur Zielfigur weiterlesen
Nach faulen Jahren, wo ich einfach nicht zum Training kam und mein körperlicher Zustand immer schlechter wurde, trainiere ich seit März wieder intensiv. Am Anfang waren es nur ein oder zwei Minuten auf dem Rad, mittlerweile geht es wieder über 100km. Der Effekt auf meine Symptome ist fabelhaft. Ich kann wieder besser gehen und stürze kaum noch. MS und der Trainingseffekt weiterlesen
Nachdem ich die letzten eineinhalb Jahre mein eigenes Training reduziert habe, kam im März/April eine Sturzserie. Mittlerweile habe ich begriffen, dass meine MS von mir verlangt, dass ich viel trainiere, damit ich weiter ganz gut im Alltag klar komme. Es ist oft schön, manchmal lausig, manchmal langweilig, für mich aber absolut notwendig, weil ich gern eigenständig bin, mindestens so lange es geht 🙂 Video angucken! Ein Sturz kommt selten allein weiterlesen
Ich lerne gerade wieder vernünftig laufen und dokumentiere meine Versuche hier. Heute: Kugelstoss Trockenübungen, Sprintversuche und eine Radtour. Schaut das Video! MS und Training- 2 weiterlesen
Der Ju-Jutsu- Weltmeister Raphael Rochner und sein Partner Jan von der Heide haben vor einigen Wochen ihre eigene Praxis “Körperbau” eröffnet. Bei meinem Besuch haben wir über Training, Therapie und Sport sowie über Ju-Jutsu geredet, denn in dieser Sportart hat Raphael Rochner als World-Games-Gewinner und WM- Champion alles erreicht. Außerdem gibt es einen praktischen Einblick bei der Behandlung des Handballers Fynn Prüßner und eine Antwort auf die Frage, wobei es sich um Functional Patterns handelt. Sehen Sie das Video! Therapie und Training mit dem Ju-Jutsu- Weltmeister weiterlesen
