Heute dürfen wir der bekannten Autorin, Beraterin und MS-Patientin Heike Führ einige Fragen stellen. Sie bloggt auf ihrer Seite https://multiple-arts.com/ Herzlichen Dank, liebe Heike.

Liebe Heike, stell dich kurz vor:

Hi, ich bin Heike Führ und lebe in Mainz, bin Pädagogin und arbeite mittlerweile als MS-Bloggerin, Autorin und Beraterin für chronisch Kranke und deren Angehörigen, sowie als freie Journalistin.
Ich habe 2 Kinder und 3 Enkelchen! 😊
Mein Seelenhund Smiley ist sehr wichtig für mich und bereichert meinen Alltag so sehr! 😊
2020 verstarb mein Mann – die Sterbebegleitung und diese schwere Zeit haben mich sehr geprägt, mir aber auch sehr geholfen, weitere Stärke zu erlangen und nochmals bewusster im Hier&Jetzt zu leben.
Mittlerweile bin ich wieder in einer festen Beziehung und glücklich! Ich liebe einfach mein Leben in all seiner Fülle!
Da mich große Dankbarkeit in meinem Leben begleitet und weiterbringt, ist dies auch der Titel meines letzten Buches.

Wie hast du erste Symptome bei dir festgestellt?
1994 war ich recht plötzlich auf dem linken Auge blind – es +war nach außen gelähmt! Auch das rechte Auge machte Probleme und es kamen noch Koordinationsstörungen dazu.

Was hast du damals gegen die Krankheit unternommen?
Damals gab es noch keine Medikamente und erst 2008 startete ich mit Rebif (Interferon), das ich aber nach 6 Jahren absetzte, da ich es nicht vertragen habe. (Meine Symptome wurden stärker und schlimmer!). Heute nehme ich keine MS-Medikamente mehr ein!
Ich habe auch schon damals viele alternative Heilungsmethoden ausprobiert und mir ging es nach diesem ersten Schub jahrelang wieder richtig gut.

Nimmst du Medikamente oder bestimmte Nahrungsergänzungsmittel?
Ich nehme hauptsächlich CBD-Öl ein und bezeichne es immer als mein persönliches Wundermittel! Meine Fatigue, die das Hauptproblem meiner MS darstellt, war im Laufe der Jahre so schlimm geworden, dass ich arbeitsunfähig und verrentet wurde.
Nachdem ich 2017 mit CBD durch einen Follower in Berührung kam, änderte sich mein durch die Fatigue eingefrorenes Leben komplett. Und je länger ich es nehme, umso besser werden auch Begleiterscheinungen, wie das Uhthoff-Phänomen, neuropathische Schmerzen, Heuschnupfen usw.! Ich würde nicht mehr darauf verzichten wollen!
Dann nehme ich phasenweise noch Omega 3-Kapseln, Vitamin D3 (mit K2), Vitamin B komplex und Grüntee-Kapseln. Auch Weihrauch habe ich jahrelang genommen und erst vor kurzem damit pausiert.
Ich übe mich in Selbstfürsorge, kann mittlerweile auch besser Hilfe annehmen und darum bitten und gebe der MS nicht so viel Raum. Verdrängen ist nicht gut, also nehme ich sie an, aber schenke ihr so wenig wie möglich Beachtung. Natürlich verfluche ich sie an schlechten Tagen auch mal! 😉 Wichtig ist nur, wahrzunehmen, dass es zwar unschöne Zustände gibt, die auch im Moment quälend sind, aber das heißt nicht, dass das ganze Leben schlecht sein muss!

Wie hast du dir dein Leben mit der MS sonst eingerichtet?
Mein Motto ist, dass das Leben mit MS definitiv anders ist, aber dass eine gute Resilienz (Bewältigungsstrategie) eine gute Lebensqualität ausmacht.
Ich kämpfe nicht gegen die MS an, da dies viel zu viel Kraft und Energie kosten würde, sondern ich biete ihr selbstbewusst und informiert die Stirn. Ich integriere sie so in mein Leben, dass ich möglichst wenig Lebensqualität einbüßen muss. Natürlich ist dies nur bedingt möglich, denn manchmal sind die MS oder einige ihrer Symptome dominierend, aber mit einem gut ausgeklügelten Energie-Management und mit angemessenen und individuell auf mich abgestimmten Aktivitäten komme ich gut hin.
Es ist die Art, wie man mit den Symptomen umgeht, die ausschlaggebend sind: einem Blinden würde man kein Buch in die Hand drücken, einem Beinamputierten würde man nicht einfach zum Rennen animieren. Das heißt, es ist wichtig, sich im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten zu bewegen, diese gut zu planen und Misserfolge nicht als Bremse, sondern als Ansporn sehen.
Ich mache bewusst viele Pausen am Tag und gönne mir Mußestunden (Musikhören, Malen, einen Cappuccino auf der Terrasse usw.). Ich bin mehr als dankbar, dass ich verrentet bin und mir meine Pausen so nehmen kann, wie ich sie BRAUCHE! Einen harten Arbeitstag würde ich nicht mehr schaffen…
Ich treffe mich regelmäßig mit Freunden und nehme glückliche Momente doppelt fröhlich wahr, speichere sie tief in meinem Herzen und kann somit an nicht so guten Tagen davon zehren! 😊

Was möchtest du unseren Lesern noch mitteilen?
Wenn ich mich täglich in DANKBARKEIT übe und den Fokus mehr auf das richte, was ich KANN und nicht auf das, was ich nicht so gut kann, dann bin ich eher glücklich und zufrieden. Auf die Perspektive kommt es an. 😊
Auch ein soziales Netz ist wichtig und auch hier bin ich sehr dankbar, dass ich so eine tolle Familie und unglaublich gute Freunde habe! Beziehungen sind manchmal Arbeit, auch hier muss man investieren, aber es lohnt sich immer!
Um sich mal all das zu vergegenwärtigen, was man an GUTEM in seinem Leben hat, kann man abends einfach aufschreiben, was man heute an schönen Erlebnissen hatte: der nette Blick und das Grüßen eines Passanten, das schöne Blümchen am Wegesrand, ein netter Austausch auf Facebook/WhatsApp und Co., ein angenehmes Telefonat und dass man Essen auf dem Tisch stehen hat! Das ändert den Blickwinkel und hilft, ein zufriedeneres Leben führen zu können, ohne immer die MS im Hinterkopf zu haben!
Wenn ich mit meinen Freunden zusammensitze, bin ich erst einmal nur die „HEIKE“ und definitiv nicht die MS! Dass die MS auch mal Thema ist, ist gut, denn Aufklärung gehört ebenfalls zu einem Beziehungsgeflecht jeglicher Art und erleichtert auf jeden Fall den Umgang miteinander!
Das Bloggen entdeckte ich aufgrund der MS und das Schreiben der Bücher ebenso. Es gibt also durchaus auch positive Veränderungen… Meine Arbeit erfüllt mich wirklich und das tolle Feedback meiner Follower macht mich unglaublich glücklich! Auch das, was sich aus all dem ergeben hat, ist toll: Fernsehauftritte, als Gast bei Radiosendungen zu sein und und und! Somit kann ich zur Aufklärung über MS beitragen! 😊
Wie wir mit der Krankheit umgehen: das ist unsere WAHL und diese Möglichkeit und Chance sollte man nutzen!