“Weck mit dem Speck”-2 der Shake

Zehn Kilos sollen bei mir runter, dafür habe ich mich in die Hände von Peter Gerfen begeben. In dieser Folge sehen Sie, wie der Shake zubereitet wird, der für mich in der nächsten Zeit Frühstück und Mittagessen bedeutet. Wer sich auch gerade damit beschäftigt, überflüssige Pfunde zu verlieren, der kann hier Anregungen finden.