Am Start habe ich 101 Kg gewogen. Nach einer Woche mit Bewegung und veränderter Ernährung habe ich mich wieder auf die Waage gestellt. Wie die erste Woche lief, seht Ihr im Video!
Da wachst du morgens auf, bist plötzlich 100 Jahre alt und wiegst über 100 Kilo. Das hat mich jetzt echt schockert, weil es außerhalb des normalen Rahmens liegt. Die MS hat mich lauffaul gemacht. Es geht einfach nicht so gut, also habe ich es gelassen. Mit Ernährung und Sport soll das jetzt wieder besser werden. Das mache ich öffentlich, um mich etwas mehr unter Druck zu setzen, damit es auch klappt! Abnehmen- Die Doku- Teil 1 Abnehmen- Die Doku- Teil 1 weiterlesen
Zehn Kilos sollen bei mir runter, dafür habe ich mich in die Hände von Peter Gerfen begeben. In dieser Folge sehen Sie, wie der Shake zubereitet wird, der für mich in der nächsten Zeit Frühstück und Mittagessen bedeutet. Wer sich auch gerade damit beschäftigt, überflüssige Pfunde zu verlieren, der kann hier Anregungen finden.
Wie angkündigt, habe ich angefangen, meine Kilos purzeln zu lassen. Unter Anleitung von Peter Gerfen passiert dieses mit der Umstellung meiner Ernährung und einem Trainingsprogramm. Im ersten Teil haben wir meinen Zustand analysiert und das Training besprochen. Kein Sex ist da auch keine Lösung. Sehen Sie das Video!
