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Abnehmen- Die Doku- Teil 1

Da wachst du morgens auf, bist plötzlich 100 Jahre alt und wiegst über 100 Kilo. Das hat mich jetzt echt schockert, weil es außerhalb des normalen Rahmens liegt. Die MS hat mich lauffaul gemacht. Es geht einfach nicht so gut, also habe ich es gelassen. Mit Ernährung und Sport soll das jetzt wieder besser werden. Das mache ich öffentlich, um mich etwas mehr unter Druck zu setzen, damit es auch klappt! Abnehmen- Die Doku- Teil 1 Abnehmen- Die Doku- Teil 1 weiterlesen

“Weck mit dem Speck”-2 der Shake

Zehn Kilos sollen bei mir runter, dafür habe ich mich in die Hände von Peter Gerfen begeben. In dieser Folge sehen Sie, wie der Shake zubereitet wird, der für mich in der nächsten Zeit Frühstück und Mittagessen bedeutet. Wer sich auch gerade damit beschäftigt, überflüssige Pfunde zu verlieren, der kann hier Anregungen finden.