Zehn Kilos sollen bei mir runter, dafür habe ich mich in die Hände von Peter Gerfen begeben. In dieser Folge sehen Sie, wie der Shake zubereitet wird, der für mich in der nächsten Zeit Frühstück und Mittagessen bedeutet. Wer sich auch gerade damit beschäftigt, überflüssige Pfunde zu verlieren, der kann hier Anregungen finden.

Wie angkündigt, habe ich angefangen, meine Kilos purzeln zu lassen. Unter Anleitung von Peter Gerfen passiert dieses mit der Umstellung meiner Ernährung und einem Trainingsprogramm. Im ersten Teil haben wir meinen Zustand analysiert und das Training besprochen. Kein Sex ist da auch keine Lösung. Sehen Sie das Video!